Loading...

Διατροφή για σιδηροπενική αναιμία

Τι είναι;

Η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται στη μειωμένη σύνθεση αιμοσφαιρίνης, συνήθως λόγω έλλειψης σιδήρου.  Τα αίτια της μειωμένης στάθμης σιδήρου στον οργανισμό είναι  η ανεπαρκής πρόσληψή του, η δυσαπορρόφηση, οι αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο ,οι αυξημένες απώλειες αίματος.

Περισσότερα

Ο χαμηλός αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων δεν αποτελεί απαραίτητα συνώνυμο της αναιμίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αριθμός αυτών των κυττάρων είναι φυσιολογικός ή ακόμα και αυξημένος.

sidiropeniki-anaimia
Σε ποιους απευθύνεται;

Η επίπτωση της είναι μεγαλύτερη στα παιδιά προσχολικής ηλικίας ,στους εφήβους ,στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και σε εγκύους με χαμηλά επίπεδα σιδήρου καθώς απευθύνεται και σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με σιδηροπενική αναιμία.

Τι περιλαμβάνει;

Το διαιτολόγιο μας περιλαμβάνει κόκκινο κρέας , τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C ( πράσινα φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή) καθώς οι συγκεκριμένες τροφές διπλασιάζουν  την απορρόφηση του σιδήρου

Αποφεύγουμε στα διαιτολόγια μας τον συνδυασμό γευμάτων που συμπεριλαμβάνουν ταυτόχρονη κατανάλωση τροφίμων με σίδηρο και ασβέστιο έτσι ώστε να επιτυγχάνεται η μέγιστη απορρόφηση του σίδηρου και να επαναφέρουμε τις τιμές του αιματοκρίτη σε φυσιολογικά επίπεδα.