Loading...

Διατροφή για υποθυροειδισμό

Τι είναι;

Υποθυρεοειδισμός είναι η παθολογική εκείνη κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής υπολειτουργεί. Η ανεπάρκεια των θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα έχει σαν αποτέλεσμα την πρόκληση του κλινικού συνδρόμου που λέγεται υποθυρεοειδισμός. Ως πιο κοινή αιτία του υποθυρεοειδισμού παγκόσμια αναφέρεται η έλλειψη ιωδίου. Η ανεπάρκεια των θυρεοειδικών ορμονών στην ενδομήτρια ζωή και στην νεογνική ηλικία έχει δυσμενή επίπτωση στην ωρίμανση του εγκεφάλου και στην σωματική αύξηση και ανάπτυξη. Στην παιδική ηλικία παρατηρείται καθυστέρηση σωματικής αύξησης, ενώ στους ενήλικες εκδηλώνεται ως γενική επιβράδυνση των ζωτικών λειτουργιών.

Περισσότερα

Στον υποθυρεοειδισμό ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, πάθηση που εμφανίζεται με συχνότητα 6 φορές μεγαλύτερη στις γυναίκες συγκριτικά με τους άντρες. Συχνά το άτομο εμφανίζει σωματική και πνευματική νωθρότητα, μεγάλη ευαισθησία στο κρύο, δυσκοιλιότητα και ξηρό δέρμα.

diatrofi-gia-thyroeidi
Σε ποιους απευθύνεται;

Απευθύνεται στα άτομα που έχουν διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό ή θυρεοειδίτιδα χασιμότο.

Τι περιλαμβάνει;

Το διαιτολόγιο περιλαμβάνει τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε  ιώδιο όπως καρότο , σπανάκι, ελαιόλαδο, μπανάνα, λιπαρά ψάρια. Ο καφές και τα αναψυκτικά αποφεύγονται .Επίσης συνιστάται τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως , ο τόνος , οι ντομάτες και πολλά φρούτα και λαχανικά τα οποία περιέχουν άφθονη βιταμίνη C Οι τροφές πλούσιες σε γλουτένη αποφεύγονται. Το μοσχαρίσιο κρέας και τα θαλασσινά δεν περιέχουν μεγάλες ποσότητες ιωδίου οπότε και περιλαμβάνονται στο διαιτολόγιό μας.

Επιπλέον  η προσθήκη λιπαρών οξέων στο διαιτολόγιό μας όπως σολομός, σαρδέλες , ελιές και καρύδια ,μπορούν να βελτιώσουν τις προβληματικές περιοχές.