Loading...

Διατροφή για μείωση κυτταρίτιδας

Τι είναι;

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα παίρνει μια όψη “φλούδας πορτοκαλιού” ή αλλιώς . Θεωρείται ότι είναι ένα μη φλεγμονώδες, εκφυλιστικό φαινόμενο που προκαλεί αλλοιώσεις και ανώμαλους κυματισμούς στην επιδερμίδα και στις υπερκείμενες επηρεαζόμενες περιοχές.

Περισσότερα

Χαρακτηρίζεται απόμια ακατάσχετη επιθυμία για φαγητό που προκύπτει, όταν υπάρχουνδύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις όπως το στρες, ο θυμός, το άγχος.

meiwsi-kyttaritidas
Σε ποιους απευθύνεται;

Απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας δεν έχει άμεση σχέση με την παχυσαρκία. Οι γυναίκες που έχουν οικογενειακό ιστορικό με κυτταρίτιδα , καθιστική ζωή , κακή διατροφή αλλά καπνίζουν και πίνουν αλκοόλ έχουν αυξημένες πιθανότητες να την εμφανίσουν.

Τι περιλαμβάνει;

Το διαιτολόγιό μας θα περιλαμβάνει  τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C  οι οποίες τονώνουν τα επίπεδα του κολλαγόνου στη επιδερμίδα , προωθούν την ελαστικότητά της και διατηρούν τη σφριγηλότητά της. Άλλες τροφές που τονώνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας είναι τα μήλα , το σπανάκι ,τα καρότα , το κοτόπουλο και οι ντομάτες. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β , όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως ,  αποτελούν δύο πολύ καλούς συμμάχους για τη μείωση της κυτταρίτιδας.

Επιπλέον  η προσθήκη λιπαρών οξέων στο διαιτολόγιό μας όπως σολομός, σαρδέλες , ελιές και καρύδια ,μπορούν να βελτιώσουν τις προβληματικές περιοχές.