Loading...

Δίαιτα για απώλεια κοιλιακού λίπους

Τι είναι;

Η δίαιτα για απώλεια του κοιλιακού λίπους είναι μια δίαιτα που αποσκοπεί στην μείωση των περιττών κιλών και λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς.

Περισσότερα

Τα γλυκά, το αλάτι, το κόκκινο κρέας, τα ζωικά λιπαρά και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται.

diatrofi-gia-epipedi-koilia
Σε ποιους απευθύνεται;

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να χάσουν περιττό λίπος από την κοιλιά, καθώς στηρίζεται σε συνδυασμούς τροφών που ευνοούν τη μείωση των λιποκυττάρων που συγκεντρώνονται συνήθως στην περιοχή αυτή.

Τι περιλαμβάνει;

Το διαιτολόγιο περιλαμβάνει τροφές που βοηθούν σημαντικά στην απώλεια των κιλών στην κοιλιά. Αυτά είναι τα άπαχα γαλακτοκομικά, τα πουλερικά, τα όσπρια, το ψάρι, το ελαιόλαδο , τα λαχανικά όπως το καρότο, το κρεμμύδι,  το μαρούλι , το μπρόκολο, το λάχανο, το σπανάκι, και το αγγούρι, τα φρούτα όπως τα δαμάσκηνα, το μήλο, το πορτοκάλι, τα δημητριακά  ολικής.

Η συσσώρευση του κοιλιακού λίπους δεν σχετίζεται με την παχυσαρκία. Αυξημένο κοιλιακό λίπος μπορεί να έχουν τόσο τα υπέρβαρα άτομα όσο και τα αδύνατα.