Loading...

Μπουκιές με καρύδια και σουσάμι

Ούτε δεκαπέντε λεπτά δεν θα χρειαστείτε για να φτιάξετε αυτό το υγιεινό κέρασμα, που περιέχει μέλι αντί για ζάχαρη. Υλικά 500 γρ. καρύδιατριμμένα 300 γρ. μέλι 1 πορτοκάλι, το ξύσμα (ακέρωτο) […]

Read more
Παστέλι

To πιο ελληνικό από όλα τα σνακ αλλά και το πιο υγιεινό! Υλικά 400 γρ. μέλιθυμαρίσιο 400 γρ. σουσάμι 1/2 γρ. λεμόνι, το ξύσμα Βάρος: 800 γρ., Προετοιμασία: 30΄, Αναμονή: 4-5 ώρες Σε μια κατσαρόλα βάζουμε […]

Read more
Γιαουρτόπιτα με 4 υλικά

Ούτε καν μίξερ δεν θα χρειαστείτε για αυτή την πανεύκολη γιαουρτόπιτα, η οποία θυμίζει τσίζκεϊκ ή ψητή κρέμα φλαν. Υλικά 4 αυγά 250 γρ. γιαούρτιαγελάδας στραγγιστό με 10% λιπαρά 50 […]

Read more
Κρέμα σοκολάτας διαίτης

Ένα επιδόρπιο πλούσιο σε φυτικές στερόλες, σελήνιο και ψευδάργυρο, με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες σε σχέση με αντίστοιχες κρέμες. Υλικά 500 γρ. γάλαφρέσκο με 1,5% λιπαρά 20 γρ. κακάο […]

Read more
Ελαφριά κρέμα με κακάο

Δεν θα χαλάσουμε την δίαιτα με αυτή την κρέμα κατσαρόλας. Έχει πολύ λίγες θερμίδες και λιπαρά και είναι απίστευτα εύκολη. Υλικά 1 λίτρο γάλαμε 1,5% λιπαρά 50γρ. στέβια 30 γρ. κακάο […]

Read more
Αμυγδαλωτά με ροδάκινο

Αυτά τα πανεύκολα αμυγδαλωτά με γεύση ροδάκινο γίνονται μόνο με ένα μπλέντερ και είναι ένα υπέροχο καλοκαιρινό κέρασμα Υλικά 150 γρ. αμύγδαλαλευκά 40 γρ. στέβια 40 γρ. ροδάκινο, ώριμο, κομμένο σε […]

Read more
Ελαφριά κρέμα ροδάκινου

Υλικά 450 γρ. γάλα φρέσκο με 2% λιπαρά 300 γρ. ροδάκινα(ώριμα), καθαρισμένα και πολτοποιημένα στο μούλτι (ζυγίζουμε τον πολτό) 2 ασπράδιααυγών 50 γρ. κορν φλάουρ 50 γρ. ζάχαρη στέβια Μερίδες: 6, Προετοιμασία: 20΄, Αναμονή: 1-2 ώρες Σε μια […]

Read more
Μπισκότα κανέλας με αλεύρι ντίνκελ

ΥΛΙΚΑ – ½ κούπα ελαιόλαδο – 1½ κούπες (περίπου) αλεύρι ντίνκελ – 3 κουτ. σούπας μαύρη ζάχαρη (και λίγη για το πασπάλισμα) – 2 κουταλάκια μπέικιν πάουντερ – […]

Read more