Loading...

ΚΕΙΚ ΡΕΒΙΘΙΟΥ ΜΕ ΜΕΛΙ

Συστατικά: 500 γρ. μαγειρεμένων ρεβιθιών (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά που πωλούνται σε κονσέρβα και είναι ήδη μαγειρεμένα ή να τα μαγειρέψετε εσείς χωρίς αλάτι). 2 φλιτζάνια μαύρη κουβερτούρα, […]

Read more
ΡΥΖΟΓΑΛΟ ΜΕ ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ

Υλικά: 1 λίτρο (5 φλ. τσαγιού) ρόφημα αμυγδάλου Fytro 10 γρ. (1/2 φλ. τσαγιού) στέβια 50 γρ. (8 κ.σ.) Κορν Φλάουρ Λίγη βανίλια 70 γρ. (1/3 φλ. τσαγιού) […]

Read more
ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΗΛΟΥ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

  ΥΛΙΚΑ  4 μήλα 1 ½ φλ. ελαιόλαδο 4 φλ. Αλεύρι ολικής αλέσεως 1 φλ. καρύδια (ή άλλον ξηρό καρπό της αρεσκείας μας) ψιλοκομμένα 1 κ.γ. αλάτι ½ […]

Read more
ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑ BITTER ΜΕ ΣΤΕΒΙΑ

Υλικά: 450γρ. κρέμα σαντιγί με φυτική κρέμα γάλακτος 325γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (τύπου Valrhona) 150γρ. γάλα 100γρ. κρέμα καρύδας 50γρ. κρόκοι αυγών (κρόκος μεσαίου μεγέθους αυγού, ζυγίζει 20γρ.) […]

Read more
ΥΓΙΕΙΝΑ BROWNIES

Υλικά: 150 γρ. βούτυρο καρύδας λιωμένο και κρύο 4 αυγά θερμ. δωμ. 15 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 1 μπαστούνι βανίλια (ή 1 κ.γ. υγρή βανίλια) 1/3 φλ. χαρουπάλευρο 1/3 […]

Read more
Μπάλες πρωτεΐνης με καρότο

Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.   Μπορείς να τις έχεις […]

Read more
Μπισκότα σοκολάτας με φαγόπυρο (χωρίς γλουτένη)

Υλικά για 12 μεγάλα μπισκότα με φαγόπυρο 1 1/4 της κούπας αλεύρι φαγόπυρου 1/2 κουταλιά του γλυκού αλάτι 1/2 κουταλιά του γλυκού μαγειρική σόδα 1/2 κουταλιά του γλυκού […]

Read more
Σοκολατένιες μπανάνες

Υλικά 2 μπανάνες ώριμες 120 γρ. σοκολάτα υγείας με στέβια 120 γρ. φουντούκια Εκτέλεση Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε στη μέση ή και σε 4 κομμάτια και περνάμε […]

Read more
Κρέμα με γάλα καρύδας

Ένα ελαφρύ γλυκό χωρίς λακτόζη, με πλούσια γεύση και άρωμα καρύδας. Υλικά 500 γρ. γάλα καρύδας 50 γρ. ζάχαρη στέβια 30 γρ. κορν φλάουρ 4 αυγά κανέλα(προαιρετικά) Μερίδες: 6, Προετοιμασία-Παρασκευή: 30΄, Αναμονή: 2-3 ώρες Ρίχνουμε σε μια […]

Read more
Ράβδοι με βρόμη και μπανάνα

Τι θα πάρουμε σήμερα μαζί μας στο γραφείο; Πώς θα ξεκινήσουμε τη μέρα μας σωστά; Υλικά 150 γρ. βούτυρο αγελάδας βιολογικό 75 γρ. ζάχαρη στέβια 50 γρ. μέλι 350 γρ. νιφάδες βρόμης […]

Read more