Συστατικά: 500 γρ. μαγειρεμένων ρεβιθιών (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά που πωλούνται σε κονσέρβα και είναι ήδη μαγειρεμένα ή να τα μαγειρέψετε εσείς χωρίς αλάτι). 2 φλιτζάνια μαύρη κουβερτούρα, […]
Συστατικά: 500 γρ. μαγειρεμένων ρεβιθιών (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά που πωλούνται σε κονσέρβα και είναι ήδη μαγειρεμένα ή να τα μαγειρέψετε εσείς χωρίς αλάτι). 2 φλιτζάνια μαύρη κουβερτούρα, […]
Υλικά: 1 λίτρο (5 φλ. τσαγιού) ρόφημα αμυγδάλου Fytro 10 γρ. (1/2 φλ. τσαγιού) στέβια 50 γρ. (8 κ.σ.) Κορν Φλάουρ Λίγη βανίλια 70 γρ. (1/3 φλ. τσαγιού) […]
ΥΛΙΚΑ 4 μήλα 1 ½ φλ. ελαιόλαδο 4 φλ. Αλεύρι ολικής αλέσεως 1 φλ. καρύδια (ή άλλον ξηρό καρπό της αρεσκείας μας) ψιλοκομμένα 1 κ.γ. αλάτι ½ […]
Υλικά: 450γρ. κρέμα σαντιγί με φυτική κρέμα γάλακτος 325γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (τύπου Valrhona) 150γρ. γάλα 100γρ. κρέμα καρύδας 50γρ. κρόκοι αυγών (κρόκος μεσαίου μεγέθους αυγού, ζυγίζει 20γρ.) […]
Υλικά: 150 γρ. βούτυρο καρύδας λιωμένο και κρύο 4 αυγά θερμ. δωμ. 15 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 1 μπαστούνι βανίλια (ή 1 κ.γ. υγρή βανίλια) 1/3 φλ. χαρουπάλευρο 1/3 […]
Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια. Μπορείς να τις έχεις […]
Υλικά για 12 μεγάλα μπισκότα με φαγόπυρο 1 1/4 της κούπας αλεύρι φαγόπυρου 1/2 κουταλιά του γλυκού αλάτι 1/2 κουταλιά του γλυκού μαγειρική σόδα 1/2 κουταλιά του γλυκού […]
Υλικά 2 μπανάνες ώριμες 120 γρ. σοκολάτα υγείας με στέβια 120 γρ. φουντούκια Εκτέλεση Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε στη μέση ή και σε 4 κομμάτια και περνάμε […]
Ένα ελαφρύ γλυκό χωρίς λακτόζη, με πλούσια γεύση και άρωμα καρύδας. Υλικά 500 γρ. γάλα καρύδας 50 γρ. ζάχαρη στέβια 30 γρ. κορν φλάουρ 4 αυγά κανέλα(προαιρετικά) Μερίδες: 6, Προετοιμασία-Παρασκευή: 30΄, Αναμονή: 2-3 ώρες Ρίχνουμε σε μια […]
Τι θα πάρουμε σήμερα μαζί μας στο γραφείο; Πώς θα ξεκινήσουμε τη μέρα μας σωστά; Υλικά 150 γρ. βούτυρο αγελάδας βιολογικό 75 γρ. ζάχαρη στέβια 50 γρ. μέλι 350 γρ. νιφάδες βρόμης […]