Loading...

Μπάλες πρωτεΐνης με καρότο

Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.   Μπορείς να τις έχεις […]

Read more
Μπισκότα σοκολάτας με φαγόπυρο (χωρίς γλουτένη)

Υλικά για 12 μεγάλα μπισκότα με φαγόπυρο 1 1/4 της κούπας αλεύρι φαγόπυρου 1/2 κουταλιά του γλυκού αλάτι 1/2 κουταλιά του γλυκού μαγειρική σόδα 1/2 κουταλιά του γλυκού […]

Read more
Σοκολατένιες μπανάνες

Υλικά 2 μπανάνες ώριμες 120 γρ. σοκολάτα υγείας με στέβια 120 γρ. φουντούκια Εκτέλεση Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε στη μέση ή και σε 4 κομμάτια και περνάμε […]

Read more
Κρέμα με γάλα καρύδας

Ένα ελαφρύ γλυκό χωρίς λακτόζη, με πλούσια γεύση και άρωμα καρύδας. Υλικά 500 γρ. γάλα καρύδας 50 γρ. ζάχαρη στέβια 30 γρ. κορν φλάουρ 4 αυγά κανέλα(προαιρετικά) Μερίδες: 6, Προετοιμασία-Παρασκευή: 30΄, Αναμονή: 2-3 ώρες Ρίχνουμε σε μια […]

Read more
Ράβδοι με βρόμη και μπανάνα

Τι θα πάρουμε σήμερα μαζί μας στο γραφείο; Πώς θα ξεκινήσουμε τη μέρα μας σωστά; Υλικά 150 γρ. βούτυρο αγελάδας βιολογικό 75 γρ. ζάχαρη στέβια 50 γρ. μέλι 350 γρ. νιφάδες βρόμης […]

Read more
Κέικ με τρεις ξηρούς καρπούς

Αυτό το κέικ είναι χωρίς γλουτένη, αφού αντί για αλεύρι περιέχει σκόνη από αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια. Υλικά 200 γρ. αμύγδαλαλευκά, αλεσμένα σε σκόνη 150 γρ. φουντούκια, αλεσμένα σε σκόνη […]

Read more
Μαλακά μπισκότα από καρύδα

Μικρές, αφράτες μπουκιές με το υπέροχο άρωμα και την υφή της ινδικής καρύδας, για να κεράσετε σε μια ξαφνική επίσκεψη. Υλικά 4 ασπράδια αυγών 180 γρ. ζάχαρη στέβια 350 γρ. ινδική […]

Read more
Νηστίσιμη πανακότα με σπιτικό γάλα αμυγδάλου

Για αυτή την νηστίσιμη και light πανακότα θα χρειαστεί να ξεκινήσουμε από την προηγουμένη φτιάχνοντας ένα φυτικό γάλα από αμύγδαλα. Υλικά Γάλα αμυγδάλου 300 γρ. αμύγδαλαλευκά (ωμά) νερό Πανακότα […]

Read more
Γλυκό γιαούρτι με ζελέ φράουλας

Ένα ελαφρύ, εύκολο, δροσερό και υγιεινό γλυκό με ελάχιστα λιπαρά. Υλικά Ζελέ φράουλας 500 γρ. φράουλεςπολύ ώριμες, πολτοποιημένες 200 γρ. φράουλες, κομμένες στα 4 (πλυμένες και καθαρισμένες) 50 γρ.ζάχαρη  στέβια […]

Read more
Μους για δίαιτα με τρια υλικά

Έχει λιγότερα λιπαρά από μια κανονική μους, γιατί γίνεται με ελαφρύ γάλα και γιαούρτι 2%. Επιπλέον, είναι ένα πολύ εύκολο γλυκό. Υλικά 300 γρ. σοκολάτα υγείας χωρίς ζάχαρη με […]

Read more