Loading...

ΣΝΑΚ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

Συστατικά:

½ φλ. + 1 κ.σ. γιαούρτι

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

1 φλ. νιφάδες βρώμης

1 ½ κ.σ. στέβια

1 φλ. γάλα

½ κ.σ κανέλα

 

Εκτέλεση:

  • Χτυπάμε το φυστικοβούτυρο και τη στέβια στο μίξερ ώσπου να ενωθούν καλά. Επαναλαμβάνουμε όσες φορές χρειάζεται μέχρι να χτυπηθούν καλά.
  • Προσθέτουμε 1 κ.σ. γιαούρτι της αρεσκείας μας και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και να δημιουργήσουν μια μικρή «ζύμη».
  • Σε δύο μπολάκια απλώνουμε τη «ζύμη» στον πάτο πιέζοντας καλά και προσθέτουμε στο καθένα ¼ φλ. γιαούρτι.
  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε τη βρώμη και την κανέλα και ανακατεύουμε καλά. Έπειτα προσθέτουμε το γάλα. Αφού βραχούν καλά, το μοιράζουμε στα μπολάκια και τα αφήνουμε όλο το βράδυ στο ψυγείο.

Το πρωί θα είναι έτοιμο.

Leave a Comment